Uyku bozukluğu olan uyurgezerlikte kişiler uyku halindeyken yataklarından kalkarak yürüyebiliyor, konuşabiliyor ve araçlarını kullanarak evlerinden uzak noktalara gidebiliyor. Uyurgezerliğin (somnambulizm) ciddi sorunlara yol açabileceğini söylemeliyiz. Peki nedir bu uyurgezerlik? Bu yazımızda uyurgezerlikten bahsediyor olacağız gelin beraber bakalım.

Nedir Bu Uyurgezerlik?

Uyurgezerlik, uyku halindeyken hareket etme ve eylemde bulunma anlamına geliyor. 

Uyku, iki evreden oluşur. Bu evreler REM ve non-REM evreleri olarak adlandırılıyor. REM evresinde uyku hafiftir ve rüyalar bu evrede görülür. Non-REM evresi ise derin uyku evresidir. Beyin dalgalarının oldukça yavaşladığı dinlenme evresidir. Uyurgezerlik, non-REM evresinde uykunun en derin kısmında başlıyor ve bu yüzden kişiyi uyandırmak zorlaşıyor. 

Uyurgezer eylemde olduğu süre boyunca cevap veremiyor ve genellikle hatırlamıyor. REM uyku döneminde, rüya görürken el ve kol hareketleri yapılmasına engel bir mekanizma va. Bu mekanizma çalışmadığında rüya içeriğine göre ve genellikle şiddet içeren hareketler görülebilir.  Bazı durumlarda, konuşabiliyor ancak konuştukları anlamlı olmayabiliyor. 

Çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygın olan uyurgezerlik, genellikle gençlik yıllarında kendiliğinden geçebiliyor. Bazı insanlarda ortaya çıkan uyurgezerlik durumu ise genellikle ciddi bir sorunun işareti olmaysbiliyor ve tedavi gerektirmiyor. Tekrarlayan uyurgezerlik bir hsatalığın habercisi olabiliyor. Bu nedenle bir uzmana görünmeniz şart olabilir. 

Uyurgezer Olabileceğinizin 8 İşareti

Uyurgezerliği tanımladık şimdi de bazı belirtilerine bakalım. Çevrenizdekiler uykunuzda normal davrandığınızı söylemiyorsa bu belirtilere göz atmanızda fayda var: 

1. Gözleriniz tam açık ve bakışlarınız sabitse
2. Yüzünüzde herhangi bir ifade yoksa
3. Size soru sorulduğunda cevap veremiyor veya mantıksız konuşuyorsanız
4. Çevrenizdeki eşya ve insanlara karşı dikkatsizce bir tutum sergiliyorsanız
5. Uykuda olduğunuzda bile uyanık görünüyorsanız
6. Uykudayken çevrede dolaşıp aktivitelerde uğraşıyorsanız
7. Uyandırıldığınızda kafanız bulanıklaşıyorsa 
8. Uykuda yaptıklarınızı uyandıktan sonra hatırlamıyorsanız

uyurgezer olabilirsiniz. Bu durumda bir uzmana danışmanız en iyisi olacaktır. 

Uyurgezerlik Nedenleri Nelerdir?

Uyurgezerliğin nedenleri tam olarak saptanamıyor fakat bazı faktörlerle ilişkili olduğu bulunmuş. Peki bu faktörler neler? İşte görülebilecek bazı tetikleyici faktörler şöyle sıralanıyor:

1. Uyku yoksunluğu
2. Ailede uyurgezerlik olması
3. Psikolojik ve psikiyatrik bozukluklar
4. Uyku  bölünmesi
5. Kişilik bozuklukları
6. Psikiyatrik ilaçlar
7. Stres
8. Depresyon
9. Ateş yüksekliği
10. Nörolojik rahatsızlıklar
11. Huzursuz bacak sendromu
12. Narkolepsi
13. Migren